Samstag 17. April 2021
Voller Vorfreude auf die kommende Woche trafen wir uns um 08:50 wie gewohnt vor der alten Kantonsschule in Aarau. Etwas ungewohnt war aber der erste Programmpunkt: Ein Corona-Selbsttest. Da wir schon am vorherigen Mittwoch einen gemacht hatten waren alle schon darin geübt. Wir sassen in Gruppen im Park und warteten sehr gespannt die 15 Minuten ab. Zum guten Glück hatten alle ein negatives Testresultat und wir konnten die Reise antreten. Da die Athleten des Juniorenkaders leider nicht anwesend waren, reichten zwei Büssli aus, in welchen wir nach Arbedo im Tessin fuhren. Unterwegs haben wir einen Halt in der Raststätte Gotthard Süd gemacht, wo wir unseren selbst mitgebrachten Lunch genossen. In Arbedo absolvierten wir unser erstes Training: Ein Stadt-Sprint und gleichzeitig ein Qualifikationsrennen für das zweite Training. Viele machten seit langer Zeit wieder das erste Mal einen Sprint, deswegen durften wir mit einer Einlaufkarte unsere Abläufe auffrischen. Die ersten acht der Rangliste qualifizierten sich für den A-Final des zweiten Trainings. Die anderen starteten im B-Final. Sobald alle im Ziel waren, stiegen wir wieder in die Büssli und fuhren nach Sonvico, etwas oberhalb von Lugano. Es erwartete uns ein Stadt-Sprint in einem sehr verwinkelten und typischen Tessiner Dörfchen. Die Karte war im Massstab 1:2‘500, was sehr viel Konzentration erforderte und man kam nie wirklich zum Rennen, da man nach ein paar Schritten schon wieder bei der nächsten Häuserecke war. Zuerst starteten die Athleten des B-Finals in umgekehrter Reihenfolge der Rangliste des ersten Trainings, danach die Athleten des A-Finals ebenfalls in umgekehrter Reihenfolge. Nach dem Lauf gingen wir in kleinen Gruppen die Posten einziehen und direkt in unsere Unterkunft, die sich in Sonvico befand. Nachdem wir unsere Zimmer bezogen hatten und eine warme Dusche genossen haben, war um 17:30 Stretching auf dem Programm. Um 18:00 wurden wir von der Küche verwöhnt. Zuerst gab es ein Salatbuffet, gefolgt von Pizza und Crème Brûlée. Nach dem Abendessen folgte eine Auswertung des Sprints und Luki gab uns noch allgemeine Informationen zum Lager bekannt. Spätestens um 23:00 fielen alle müde in ihre Betten und freuten sich auf den nächsten Tag.
Rosa
Sonntag 18. April 2021
Am Morgen um halb acht erwartete uns zum ersten Mal das Frühstücksbuffet. Nach dem alle gegessen haben, packten wir unsere OL-Sachen und fuhren mit den Büsslis auf einen Parkplatz neben dem Wald Capriasca. Dort starteten wir in den Hang-O. Es war steil und schon das erste Mal anstrengend. Doch es war auch sehr schön und auf jeden Fall profitierten wir von den verschiedenen Techniken des Hanglaufens. Nach diesem Training fuhren wir wieder zurück in die Unterkunft und assen dort Zmittag. Nach dem Essen und einer Mittagspause fuhren wir wieder an den gleichen Ort, wurden dann aber mit den Büsslis einige Höhenmeter weiter nach oben auf den Berg transportiert. Da oben war es sehr kalt und die einen bereuten es, das kurze T-Shirt angezogen zu haben. Auf dem Programm standen Lange Teilstrecken mit viel Down-Hill und queren von tiefen Gräben… Die Routen waren spannend und es gab viel Gesprächsstoff für Diskussionen. Wir kehrten dann wieder ins Lagerhaus zurück und am Abend gab es wie üblich eine Auswertung und noch einen Input zum Thema Geländeanalyse.
Sarina
Montag 19. April 2021
Am Morgen gab es wie jeden Tag um 7:30 Frühstück. Weiter ging es um 9:30 mit der Abfahrt nach Capriasca, wo wir uns auf ein Relief-O einstellten im Staffel Wald der Heim EM vor 3 Jahren (Tesserete). Für einmal war es nicht ganz so steil wie anderorts, dafür war es auch etwas grüner. Nach dem erfolgreichen Training ging es wieder zurück in unsere Unterkunft wo ein leckeres Mittagessen auf uns wartete. Nach dem Essen gab es eine Pause, wo sich alle auf den folgenden Middle Wettkampf am Nachmittag vorbereiten. Als es dann so weit war ging es zuerst 25 Minuten an den Start. Wir durften uns alle auf einen sehr anspruchsvollen und abwechslungsreichen Wald freuen, mit offenen Passagen aber auch sehr schwierige und fordernde Hangstrecken. Nach dem Ziel ging es direkt zurück in die Unterkunft. Nach dem abendlichen Stretching, gab es Abendessen, nach dem Abendessen und dem Dessert ging es darum all den Gönnern und Sponsoren unseres NWK AG zu danken.
Yanis
Dienstag 20. April 2021
Heute war Ruhetag, der von Robin organisiert wurde. Nach einem ausgiebigen Frühstück packten wir alle unsere Sachen und dann ging es schon los. Wir fuhren mit den «Büsslis», aber niemand wusste, wohin es geht, bis wir in einen Feldweg abbogen und wir ein Schild mit der Aufschrift Go-Kart entdeckten. Die Freude war gross. Dort angekommen gab es ein paar Instruktionen und wir teilten uns in zwei Gruppen auf, die abwechslungsweise fahren konnten. Alle flitzten so schnell wie möglich um die Kurven, dabei gab es ab und zu Kollisionen oder man machte den «Hurli». Nach dem Rennen gab es eine Rangverkündigung, wer die schnellste Runde gefahren war. Anschliessend verbrachten wir einen individuellen Nachmittag in Lugano. Die einen gingen shoppen, die anderen genossen die Aussicht vom San Salvatore und die anderen machten sich einen gemütlichen Nachmittag am See. Danach fuhren wir wieder nach Hause und es gab ein feines «Znacht». Den Abend verbrachten wir mit dem Spiel «Capture the Flag».
Samira
Mittwoch 21. April 2021
Am Mittwoch gab es um 7:30 ein leckeres Morgenessen. Um 9 Uhr fuhren wir an den OL.
Wir absolvierten einen Vielposten OL, der sehr spannend war.  Das Mittagessen in der Unterkunft hatte allen geschmeckt. Am Nachmittag absolvierten wir einen Tennis OL in 2er Teams, der sehr lustig war. Nach dem Abendessen werteten wir aus und sind dann um 23 Uhr schlafen gegangen.
Jonathan
Donnerstag 22. April 2021
Als um halb acht Uhr morgens der Gong erklang, war für alle klar, dass es höchste Zeit war aufzustehen und zum Frühstück zu erscheinen. Natürlich haben es, wie immer, nicht alle pünktlich geschafft, aber es hatten doch alle Zeit in Ruhe zu essen, da wir uns erst etwa um neun Uhr mit den Büsslis auf den Weg zum Training machten. Wie immer ging es darum, schneller als das andere Büssli beim Trainingswald anzukommen. Dieses Mal gab es zwei Routen um von Sonvico nach Taverne zu gelangen, was die Aufgabe etwas spannender machte. Es zeigte sich klar, welche Route die Schnellere war, denn ausnahmsweise kam das Splais-Büssli vor dem Isi-Büssli an, was zeigt, dass die Route von Splais viel schneller ist, da er normalerweise immer nach Isi am Trainingsplatz ankommt. Nachdem alle den Weg nach Taverne gefunden hatten und startklar fürs Training waren, haben wir ein lustiges Aufwärmspiel namens Bombe gespielt. Es ging darum, dass man den Ball möglichst schnell weitergeben musste und wenn die Bombe platzte und man den Ball in der Hand hatte, war man draussen und musste den Weg für die Übergabe der anderen in den nächsten Runden erschweren, indem man die Beine ausstreckt und die anderen darüber hüpfen müssen. Nun waren alle warm gelaufen und das Training konnte beginnen. Das Trainingsthema war Fein-O und Postenraum, was sehr schwierig ist in einem solch anspruchsvollen Gelände. Der Wald war sehr detailliert und hatte viele kleine Hügel, Nasen und Mulden. Im Allgemeinen hat es aber allen Spass gemacht wenn auch hier und da einige Suchaktionen gestartet werden mussten. Mit einer halben Stunde Verspätung waren schlussendlich wieder alle beim Parkplatz und die Rückreise zum Lagerhaus fürs Mittagessen konnte angetreten werden. Zurück im Lagerhaus gab es Penne mit Cinque Pi Sauce. Alle genossen das feine Essen und es ging wieder einmal sehr lange, da es einige Kandidaten gibt, die nicht aufhören können zu essen. Nach dem Mittagessen hatten wir einige Zeit, um zu verdauen und uns mental auf das anstrengende Krafttraining vorzubereiten. Die Zeit wurde aber trotzdem gut genutzt und unsere Trainer ergriffen die Möglichkeit, mit uns Gespräche über die anstehenden Testläufe zu führen. Um drei Uhr ging es los und wir joggten zum nächstgelegenen Fussballplatz, um uns dem Nachmittagstraining zu stellen. Es ging etwa zehn Minuten und wir waren bereit fürs Krafttraining. Zum Glück waren wir nach aufgerundeten 23 Minuten damit fertig und wir konnten zur Laufschule übergehen. Danach stand noch Fussgymnastik auf dem Programm und dann war Schluss. Wir gingen wieder zurück zum Lagerhaus, haben geduscht und jeder hatte noch Zeit, um beispielsweise das Training vom Morgen auszuwerten. Nachdem wir um 17:45 unsere Stretching-Session abgeschlossen hatten, gab es Abendessen. Wir konnten uns alle sehr dafür begeistern, denn es gab Lasagne und zum Dessert Schoggicrème. Auch dieses Jahr findet der Jugendcup wieder statt und wir mussten uns wieder ein Motto ausdenken, nach welchem wir uns dann präsentieren wollen. Um acht Uhr trafen wir uns und besprachen unsere Vorschläge. Wir waren verhältnismässig schnell fertig und konnten uns alle einigen, was genau unser Motto ist, wird hier aber noch nicht verraten. Jetzt ist der Tag aber auch wieder um und alle entspannten noch ein bisschen, bevor es dann Zeit war, ins Bett zu gehen.
Lina
Freitag 23. April 2021
Am Freitag absolvierten wir am Morgen ein Lange Teilstrecken Training in Cima di Medeglia. Es war ein sehr schönes Gelände mit gut belaufbarem Wald, halboffenen Gebieten und Wiesen.
Nach dem ersten Training sind wir dann dorthin gefahren, wo später die Staffel stattgefunden hat.
Zuerst haben wir aber Lunch gegessen und dann Fussball und Volleyball gespielt. Es sind dann auch noch neue Fotos für die Homepage gemacht worden.
Die Staffel wurde mit einem Massenstart in Zweierteams in sehr coolem Gelände ausgetragen. Es war hauptsächlich Wiese mit kleinen Wäldchen drauf.
Nach dem Abendessen haben wir dann nochmals «Capture the Flag» gespielt. Es hat auch beim zweiten Mal sehr viel Spass gemacht und es gab auch wieder nicht wirklich einen Sieger, ein Team hat zwar die Flagge gefunden, es aber nicht geschafft, sie in die Base zu bringen.
Es war ein sehr schöner, abwechslungsreicher und anstrengender Tag.
Anouk
Samstag 24. April 2021
Unser letzter Tag des Lagers ist angebrochen. Wie immer gab es ein sehr gutes Frühstück. Nach dem Frühstück mussten wir die Unterkunft putzen. Dies machten wir sehr schnell und sehr gut. Danach verstauten wir unsere gepackten Koffer in die Büsslis und bevor wir losfuhren, erhielt Joschka noch den Lager-Cup, da er am vorherigen Tag bei der Staffel einen falschen Posten gestempelt hatte. Danach fuhren wir nach Tesserete. Dort hatten wir vier tolle kleine Sprints, die technisch sehr anspruchsvoll waren. Der erste war mit zufälligen Startzeiten. Beim zweiten Sprint starteten wir mit umgekehrtem Jagdstart des ersten Sprints. Die ersten beiden Bahnen waren etwa 500 Meter lang, so auch die dritte. Dieses Training fand mit Massenstart statt. Das vierte und letzte Training des Trainingslagers war dann etwa 1.3 Kilometer lang und wir starteten mit Jagdstart.
Nachdem alle erschöpft im Ziel angekommen waren, zogen wir uns um und assen Lunch. Danach gab es noch für alle eine feine Glace. Danke nochmals an die Trainer J. Nachdem wir dann unseren Abschlusskreis machten und wieder zurück zum Parkplatz gingen, fuhren wir alle nach Hause. Es war ein sehr intensives und lehrreiches Trainingslager. Wir freuen uns jetzt also alle auf die drei Wochen Erholung, die wir uns eindeutig verdient haben, und machen uns bereit für die Testläufe in Neuenburg.
Simon

Unsere Sponsoren