Lauftraining WEST (Aarau)

Besammlung: Montag, 19:00 Uhr, sowie Donnerstag, 18:00 Uhr, Sportanlage Telli, Aarau

Anmeldung jeweils bis 12 Uhr an Ismael Röthlisberger zwingend!




Mai
 
25.05.
4x 2'/4' (1'/2'P)
28.05.
Monas
 
 
Juni
 
01.06.
1'/3'/5'/3'/5'/3'/1' (1'/1'/2'P)
04.06. 6x 30''/60''/30'' (30''TP, 2'SP)
   
Bemerkung  
  • Das Programm wird jeweils für die jüngeren AthletInnen angepasst
  • Die schnellen Dauerläufe werden auch im coupierten Gelände durchgeführt, jedoch immer auf Waldwegen

 

Lauftraining OST (Rütihof) bis auf weiteres abgesagt

Besammlung: Dienstag, 18:30 Uhr, Schulhaus, Rütihof

Gruppen A: ca 70 min, Gruppe B: ca 50 min

Jeder findet sein Tempo..Wir laufen gemeinsam los, und treffen uns in den Pausen immer wieder

Die Runde ist auf dem Feld, Lampe kann nützlich sein, es geht aber auch ohne.

Umkleiden bei Suters oder Ernes möglich

Das Training richtet sich an Läufer verschiedenster Stärkeklassen